Chi Neng Qigong

In deze workshop oefenen we om de qi (levenskracht) in het lichaam te versterken. Dit heeft tot gevolg dat de vitaliteit toeneemt. Deze Chinese bewegingsleer verenigt lichaam, geest en energie.
 

Inhoud lessen:
Theoretische uitleg over het ontstaan van Chi Neng Qigong.
Warming up, het lichaam wordt voorbereid op het uitwisselen van de qi.
Het aanleren van de basis oefening Lift qi up, Pour qi down, in deze oefening wordt de uitwisseling van interne en externe qi gerealiseerd.
Het aanleren van de 3-centres merge, dit is een effectieve staande meditatieve oefening om de externe qi diep in het lichaam te brengen en te vermeerderen.
Het aanleren van de Wall-squats, in tegenstelling tot de bovenste oefeningen, is dit een echte yang oefening, vooral effectief voor het ontspannen van de onderrug.

De docent is Odette van der Heijden, afgestudeerd aan het Chineng instituut in Nederland. Opgeleid in het instituut, maar ook door Chinese meesters.

Kosten van de training:
€ 10,- per les van 5 kwartier
€ 30,- abonnement voor een maand.
Locatie: Wevehuis
Tijden: iedere vrijdag van 15:30 tot 16:45 uur

Aanmelden via mail: Obloem@hotmail.com of bellen met 06 -511 31 848
 

 

 

Lokalen  
Wevehuis  

Wevelaan 4

 

3571 XS Utrecht

 

Contact

anbi_wevehuis.png